수시로 적어두는 글

미국 <타임>지가 선정한 ‘21세기 최고의 식품’ 토마토는 미국 <타임>지가 선정한 ‘21세기 최고의 식품’으로 꼽힐 만큼 건강과 장수를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 야채. 그러나 외국의 경우 토마토를 기름에 볶거나 끓여서 먹는 등 폭넓게 활용하고 있는 데 반해, 우리나라에서는 ..

혈압을 낮추려면 흰밥보다 현미밥을 먹는 게 좋다 고혈압 증상을 몸으로 느끼기 어렵다. 하지만 고혈압을 방치하면 심장, 뇌, 눈 등이 망가질 수 있다. 실제 혈압이 높은 사람의 수명은 혈압이 안정적인 사람에 비해 훨씬 짧다. 수축기 혈압(심장이 수축할 때 혈압)을 2mmHg만 낮춰도 뇌졸중..

1.콩가루의 항암력 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품 이다. 따라서 세포를 건강하게 하는 데 일조하고, 이는 암의 ..

덕담 모음 나이들면서 생각해보는 인생사.. 1. 나이가 든다는 것은!!! 아름다운 것입니다. 나이가들면서 눈이침침한것은.필요 없는 작은 것은 보지 말고 필요한 큰 것만 보라는 것이며. 귀가 잘 안 들리는 것은, 필요 없는 작은 말은 듣지 말고, 필요한 큰 말만 들으라는 것이지요. 이가 시..

고혈압 환자에게 치명적인 식품 열 가지 김치_ 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문. 배추를 절일 때 많은 소금을 사용하므로 가능하면 김치의 섭취량을 줄이거나 김치를 먹을 때 물에 씻어서 염분기를 없앤 뒤 먹도록 한다. 또는 배추를 소금에 절여서 담근 김치보다 즉석에..

1. 따져서 이길 수는 없다. 2. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안 된다. 3. 좋은말만 한다고 해서 좋은사람이라고 평가 받는 것은 아니다. 4. 말에는 자기 최면 효과가 있다. 5. '툭'한다고 다 호박 떨어지는 소리라는 지레짐작은 금물이다. 6. 유머에 목숨을 걸지 말라! 7. 반드시 답변..

相剋(상극)인 식품23가지 1) 쇠고기와 버터 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 2) 라면과 콜라 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼..

10세 안팍 : 충년(沖年) 15세 : 지우학(志于學) 16세(여) :이팔청춘(二八靑春), (준)이팔(二八)(2×8=16) 20세 : 성년(成年) 약관(弱冠) 관세(冠歲) 20세 전후(여) :방년(芳年) 방령(芳齡) 묘년(妙年) 묘령(妙齡) 21세 전후 : 삼칠(三七)(3×7=21) 30세 : 입지(立志) 이립(而立) 40세 : 불혹(不惑) 불혹지년(不..

판공성사를 대하는 신앙인들의 자세 용서와 화해에 집중해야 정현진 기자 | regina@catholicnews.co.kr 해마다 두 번 성탄과 부활을 앞두고 신자들이 의무적으로 해야 하는 ‘판공성사’는 신자들에게 여러 의미로 다가온다. 죄의 고백에 대한 두려움, 고백 뒤에 오는 용서와 화해의 기쁨이 교차..

건강하게 사는 방법 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라. 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학 물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등..